155933109_134401471823413_93554266629372
K I T O K S   L A U K I M A S

Sąmoningo laukimo ir pasiruošimo gimdymui stovykla


JOGA | MEDITACIJA | GARSO TERAPIJA | SEMINARAI | VEGANIŠKA MITYBA 

BIRŽELIO 29 - LIEPOS  2, 2021

Kūdikio laukimas - vienas didžiausių gyvenimo virsmų. Keičiasi ne tik mūsų kūnas, bet ir mūsų vidinė būsena. Kartais atrodo, jog sunku sugaudyti mintis ir kylančius jausmus, tad šios 4 dienų stovyklos tikslas - užpildyti vidine ramybe besikeičiantį nėščiosios moters kūną, išmyluoti ir geriau suprasti save, kylančius jausmus bei pagilinti žinias apie skirtingus moters virsmo etapus. 

 

Praleiskite 4 dienas bendraminčių moterų būryje, pasikraukite vidinės energijos prieš įvykstant didžiajam gyvenimo stebuklui. 

 

JŪSŲ LAUKIA:

 

- Jogos, meditacijos bei kvėpavimo praktikos

- 4 ciklų seminaras su sveikatos psichologe

- Veganiška virtuvė

- Aromaterapija

- Laikas gamtoje, pasivaikščiojimai miške

- Reiki terapiją* 

 

* neįskaičiuota

Tvarkaraštis

ANTRADIENIS
 

14.00- 16.00 Atvykimas /apsistojimas

14:30 - Pietūs
16.00 - Moterų ratas

17.30 - Vakaro meditacija

18.30 - Vakarienė

19.45 - Paskaita "Nėštumas kaip virsmas", diskusija

21.00 - Laisvas laikas

 

TREČIADIENIS
 

7.30 - Rytinis pasivaikščiojimas, tylos meditacija

8.00 - Joga, hipnogimdymo meditacija

9.00 - Lėti pusryčiai su pašnekesiais

10.00 - Laisvas laikas

12.00 - Paskaita "Psichologinis pasiruošimas gimdymui", diskusija

13.15 - Pietūs

14.00 - Ramybės laikas

16.00 - Praktinis užsiėmimas 

17.00 - Tibetietiškų dubenėlių meditacija

18.00 - Vakarienė

19.00 - Vakarinis pasivaikščiojimas, laisvas laikas

KETVIRTADIENIS
 

7.30 - Rytinis pasivaikščiojimas, tylos meditacija

8.00 - Joga, atsipalaidavimo pratimai

9.00 - Lėti pusryčiai su pašnekesiais

10.00 - Laisvas laikas

12.00 - Paskaita "Kaip atliepti emocinius kūdikio poreikius", diskusija

13.00 - Pietūs

14.00 - Ramybės laikas

17.00 - Vakaro hipnogimdymo meditacija 

18.00 - Vakarienė

19.00 - Laisvas laikas

PENKTADIENIS

 

7.30 - Rytinis pasivaikščiojimas, tylos meditacija

8.00 - Lėti pusryčiai su pašnekesiais

9.00 - Paskaita "Rūpestis savimi po gimdymo", diskusija

10.30 - Meditacija

11.30 - Pietūs

12.30 - Uždaromasis moterų ratas

13.30 - 16.00 Išvykimas



*Stovyklos tvarkaraštis/laikai gali šiek tiek keistis

4 CIKLŲ SEMINARO PROGRAMA:
 

1. Nėštumas kaip virsmas:

  • Emocinė nėštumo transformacija

  • 9 mėnesiai pasiruošti motinystei

  • Prenatalinio ryšio su kūdikiu kūrimas

  • Kūniškų ir jausminių pokyčių priėmimas
     

2. Psichologinis pasiruošimas gimdymui

  • Kas padeda susidraugauti su savo kūnu gimdymo metu?

  • Įtampos ir skausmo įveika

  • Atsipalaidavimo būdai - kvėpavimo, vizualizacijos ir relaksacijos technikos


 

3. Kaip atliepti emocinius kūdikio poreikius?

  • Baziniai psichologinės kūdikio raidos uždaviniai

  • Prieraišumo formavimasis

  • Kas kuria pamatinį kūdikio saugumą?

  • Žindymo psichologija

  • Kengūravimas - prisilietimų galia

  • Ką reiškia būti pakankamai gera mama?
     

4. Rūpestis savimi po gimdymo

  • Kaip pasirūpinti savo emociniais poreikiais po gimdymo?

  • Kaip atpažinti melancholijos, depresijos po gimdymo ženklus

  • Ką reiškia būti gera mama savo vidiniam vaikui?

4-ių seminarų ciklą ves Milda Kukulskienė - dviejų mergaičių mama, sveikatos psichologė, tinklaraščio Švelni tėvystė autorė. Lietuvos sveikatos mokslų universiteto dėstytoja - doktorantė psichologijos, medicinos ir kitų programų studentams. Moksliniuose tyrimuose ir praktiniame darbe  Milda gilinasi į nėštumo ir gimdymo psichologiją, tėvystės virsmus, kūdikių ir vaikų raidą. 

Papildomos paslaugos

REIKI SEANSAS
 

Reiki kilusi is Japonijos ir plačiai taikoma pasaulyje, tai yra labai senas ir efektyvus kūno ir sielos stiprinimo metodas.Atliekant Reiki seansus harmonizuojama žmogaus fizinė,emocinė ir dvasinė organizmo pusiausvyra. Reiki skatina džiugesį,suteikia ramybės ir saugumo jausmą.

Apgyvendinimas

IMG_0580-2.jpg
IMG_0567-2.jpg

Kainos

Namelyje prie ežero:
€370 (3 žmonės kambaryje)

€420 (2 žmonės kambaryje)

Kambariuose yra dvi vienvietės lovos ir viena dvigulė.


Pagrindiniame namelyje yra du vonios kambariai. Pirties namelyje - vienas. 

Stovykloje lauksime 7-10 besilaukiančių mamyčių, tad vietų skaičius labai ribotas.

 

Į kainą neįeina transporto išlaidos, masažai, reiki terapijos, covid testas.


Reiki seansas: €30/45min

Procedūras rezervuoti reikia iš anksto.

 

Covid testas: personalas ir visi stovykloje dalyvaujantys amenys turės atlikti greitąjį Covid-19 antigenų testą, taip užtikrinant visų saugumą stovyklos metu. Testo kaina svyruoja nuo €23-€30.

Avansas: *negrąžinamas 50% avansas reikalingas rezervacijai patvirtinti. Likusią dalį sumos prašome pervesti likus mažiausiai 2 savaitėm iki stovyklos. 

*Covid-19: Stovyklą nukėlus į kitą datą dėl Covid-19, avansas taip pat persikeltų į kitą tinkamą savaitgalį.

Jei atsitiktų taip, kad nukelta data yra po jūsų gimdymo termino, tokiu atveju avansą grąžinsime.


Atšaukimas: Atšaukus dėl bet kokių asmeninių priežasčių, išskyrus priešlaikinį gimdymą, avansas negrąžinamas.

Maistas

Kasdien lepinsime savo besikeičiantį kūną, kuris atlieka tokius svarbius procesus auginant naują gyvybę, šviežiu, veganišku maistu, kurį mums paruoš 'Sultenė' restorano komanda.

Kalbėsime apie mitybos svarbą nėštumo, bei pogimdyvinio laikotarpio metu. 

Kaip mus pasiekti?

Sodyba yra apie 20km nuo Druskininkų, netoli Veisiejų.

Dėl tikslaus adreso, kreipkitės elektroniniu paštu

yogabylinaju@gmail.com

Atsiliepimai

Tai buvo mano pirmoji stovykla su Lina, mėgavausi kiekviena minute, jaučiuosi tiek daug išmokusi ir giliai pailsėjusi. 
-
Dominyka G.

 

Nuostabi patirtis su dar nuostabesniais žmonėmis aplink. Visi užsiėmimai, workshop'ai buvo įkvėpiantys ir kupini naujos informacijos. Nuostabi vieta prie ežero, labai skanus maistas. Visas savaitgalis, visos išgyventos praktikos leido pabėgti nuo įprastos rutinos ir iš tiesų atsipalaiduoti.
- Simona S.

'Jaučiuosi lyg naujai gimus. Užsiimu joga kelis kartus į savaitę, tačiau Lina prisitaiko prie kiekvieno žmogaus, nepriklausomai koks yra tavo praktikos lygis. Mano mėgstamiausios praktikos buvo meditacijos.. Lina sugeba paliesti pačius giliausius sielos kampelius.
-
Miriam A.