V I R S M A S
jogos ir augimo praktikų stovykla
06.15 - 06.18 | 2023
Vasaros pradžioje kviečiame keturioms dienoms atsitraukti nuo kasdienybės ir nerti į naujas patirtis, leidžiančias geriau pažinti save. „Virsmas“ - tai virtimas, kitimas, pasikeitimas, kaita, augimas… Tikime, kad sąlygos jį patirti visuomet gyvena mūsų kūnuose, tačiau neretai pamirštame, kur slypi mūsų resursai.
Stovykla vyks nuostabioje Lietuvos vietoje - Dzūkijos nacionaliniame parke, prie Snaigyno ežero. Čia laukia rami aplinka, daug laiko gamtoje, skanus veganiškas, vietoje pagamintas maistas, kasdieniai jogos užsiėmimai, meditacija, psichologinės praktikos, kakavos ceremonija, pasiplaukiojimai irklentėmis, prasmingi pokalbiai bendraminčių grupėje ir dar daugiau. Visa tai leis išvykti ne tik pailsėjusiems, bet ir įkvėptiems.
yoga retreat, yoga holidays, moterų stovykla, wellness program
Jūsų
laukia
- Kasdieniai jogos užsiėmimai
- Meditacijos ir kvėpavimo praktikos
- Kakavos ceremonija
- Garsų meditacija
- Jausmų refleksijos ir asmeninio augimo praktikos su psichologe
- Veganiška virtuvė
- Irklentės, smėlio/lauko tenisas
- Pirties malonumai
- Reiki terapija*
- Individualios psichologinės konsultacijos*
- Koučingo sesijos*
*neįskaičiuota
APGYVENDINIMAS
Itin atokioje vietoje įsikūrusi sodyba kviečia jus pabėgti nuo miesto šurmulio.
Turėsite galimybę apsistoti namelyje prie ežero arba išsirinkti vietą savai palapinei ant ežero kranto ir pabusti nuo paukščių čiulbėjimo.
Pagrindiniame namelyje yra du vonios kambariai + tualetas ir dušas pirties namelyje.
PROGRAMA
KETVIRTADIENIS
13:30 - Atvykimas
14:00 - Pietūs
15:30 - Atidaromasis moterų ratas
16:30 - Garso dubenėlių meditacija
19:00 - Vakarienė
20:00 - Praktika su psichologe 1
21:30 - Laisvas laikas
PENKTADIENIS
7:30 - Rytinė arbata
8:00 - Vinyasa Joga, pranayama, meditacija
9:30 - Pusryčiai
11:00 - Praktika su psichologe 2
12:30 - Laisvas laikas
14:00 - Pietūs
17:00 - Yin yoga
19:00 - Vakarienė
20:00 - Saunos malonumai/ laisvas laikas
ŠEŠTADIENIS
7:30 - Rytinė arbata
8:00 - Vinyasa Joga, pranayama, meditacija
9:30 - Pusryčiai
12:00 - Praktika su psichologe 3
14:00 - Pietūs
17:00 - Kakavos ceremonija
19:00 - Vakarienė
20:00 - Saunos malonumai/ laisvas laikas
SEKMADIENIS
7:30 - Rytinė arbata, ryto puslapiai
8:00 - Vinyasa Joga, pranayama, meditacija
9:30 - Pusryčiai
10:30 - Miško maudynės
13:00 - Uždaromasis ratas
14:00 - Pietūs
15:00 - Išvykimas
*Stovyklos tvarkaraštis/laikai gali šiek tiek keistis
Atviras diskusijas ves Milda Kukulskienė - dviejų mergaičių mama, sveikatos psichologė.
Per psichologines praktikas paliesime šias ir panašias temas:
-
Kaip sustiprinti savastį ir atrasti vidinius resursus?
-
Kaip išdrįsti susitikti su savo pažeidžiamumu?
-
Kokios vertybės ir įsitikinimai veda mus per gyvenimą?
-
Savivertė ir pagarba sau: kaip priimti ir įgalinti savąjį „aš”?
Milda
Kukulskienė
Esu sveikatos psichologė, LSMU dėstytoja ir doktorantė. Savo praktiniame ir moksliniame darbe kasdien prisiliečiu prie streso įveikos, jausmų pažinimo, savojo pažeidžiamumo priėmimo, psichologinio augimo ir autentiškumo temų. Teikiu individualias konsultacijas ir vedu psichologines grupes.
Laura
Charalampidou
Stovyklos sumanytoja ir viena iš organizatorių. ICC sertifikuota koučerė ir praktikė, dviejų mergaičių mama ir žmona, mėgstanti burti žmones ir kurti įvairias patirtis - stovyklas besilaukiančioms, savęs pažinimo stovyklas, moterų ratus. Dirbu su klientais privačiai, taikydama koučingo principus, padedančius žmonėms eiti į priekį ir veikti.
"Ačiū tau, Lina, kad sukūrei erdvę, kurioje visi galėjome būti, kaip jaučiame ir mokame. Aplinka su savo galimybėmis nuostabi. Ir labai ačiū visiems, su kuriais taip lengva buvo būti būtent taip, kaip tuo metu gavosi."
Vaida Šeškaitytė
PAPILDOMOS PASLAUGOS
Reiki
Reiki kilusi is Japonijos ir plačiai taikoma pasaulyje, tai yra labai senas ir efektyvus kūno ir sielos stiprinimo metodas.Atliekant Reiki seansus harmonizuojama žmogaus fizinė,emocinė ir dvasinė organizmo pusiausvyra. Reiki skatina džiugesį,suteikia ramybės ir saugumo jausmą.
INFORMACIJA
Data
Birželio 12 - 15, 2023
KAINOS
Namelyje prie ežero: €450 (3 žmonės kambaryje)
Privatus kambarys porai arba draugams: €550 (kaina žmogui)
Savoje palapinėje: €350
Rezervacija
Vietai rezervuoti prašome 50% negrąžinamo avanso. Stovyklos likutį prašome pervesti likus 8 savaitėms iki renginio. Atšaukus dėl bet kokių asmeninių priežasčių ar susirgus (įskaitant ir Covid-19) avansas negrąžinamas. Atšaukus mažiau nei 28 dienos iki stovyklos - avansas ir stovyklos likutis negrąžinami.
Kaip mus pasiekti?
Sodyba yra apie 20km nuo Druskininkų, netoli Veisiejų. Dėl tikslaus adreso, kreipkitės elektroniniu paštu.
Kas gali dalyvauti?
Dalyvauti gali visi, nepriklausomai nuo fizinio lygio ar amžiaus. Visos praktikos bus pritaikytos visiems.
"Noriu padėkoti...Buvo labai įvairių patyrimų, suvokimų, viskas nerealiai suplanuota. Apie įspūdžius papasakojau visai šeimynai tad ir mama, ir draugas norėtų prisijungti į tokią stovyklą. Patyrimai nerealūs, esu labai dėkinga."
Monika Petravičiūtė
"Nuostabi patirtis su dar nuostabesniais žmonėmis aplink. Visi užsiėmimai, workshop'ai buvo įkvėpiantys ir kupini naujos informacijos. Nuostabi vieta prie ežero, labai skanus maistas. Visas savaitgalis, visos išgyventos praktikos leido pabėgti nuo įprastos rutinos ir iš tiesų atsipalaiduoti."
Simona Sarapaitė
